新しい生活様式を意識して積極的に体を動かしましょう

外出自粛の傾向が続くと、身体活動が減少し、運動機能や認知機能の低下が進むおそれがあります。人込みを避けた屋外での散歩など、「新しい生活様式」を取り入れた、安心安全な方法で意識的に運動を行ないましょう。その他、自宅内での軽い運動や家事への積極的な参加も、手軽に取り組める体力維持の運動としてお勧めです。

※クリックでPDF（636KB)が開きます。

参考

 … 新型コロナウイルスを想定した「新しい生活様式」の実践例を公表しました（厚生労働省ホームページ）