よなご健康えぇがん体操

市民の皆さんの健康寿命を延ばすことを目的に、地域の健康づくり組織である米子市地区保健推進員連絡協議会と米子市が一緒に作成しました。

「米子市の歌」に合わせて誰でも簡単にできる体操になっています。
体操を通して、適切な生活習慣や一日の生活リズムを意識し、健康に過ごしましょう！

参考データ

体操のやり方

※次の画像をクリックすると、PDFファイル（367キロバイト）が別ウインドウ・タブで開きます。

音源データ

次の音源データをダウンロードしてご利用ください。

 米子市の歌 ―よなご健康えぇがん体操バージョン―（解説あり） （ 2.71メガバイト）
 米子市の歌 ―よなご健康えぇがん体操バージョン―（音楽のみ） （ 2.71メガバイト）

【動画】よなご健康えぇがん体操（YouTube）

立位バージョン

座位バージョン

個人で、家族で、地域で…様々な場面で、ぜひご活用ください。