ネギトレとは？
米子市内の医療介護施設と協働で開発した健康づくりのためのトレーニング集です。
トレーニングは、筋力トレーニングやストレッチだけでなく、お口（飲み込み）のトレーニング、脳活性トレーニングなども含まれた約100種類あります。
立ってする運動、座ってする運動、横になったままできる運動があり、個々の身体状況や生活に合わせて、トレーニングを選んで活用できます。
利用方法
ネギトレの専用サイトで手軽にトレーニングを検索
ネギトレの運動メニューの中から、個々の状況やニーズに合わせたトレーニングメニューを検索できるサイトです。
お好みの運動内容を選択すると、個々にあったトレーニングメニューを表示します。
※次の画像をクリックすると専用サイトにリンクします。
その他
地域の健康講座などでは、トレーニングカードを紙で配布しています。
詳しくは下記までお問い合わせください。
ネギトレダンス
ネギトレの約100個のトレーニングの中からリハビリ専門職が特にすすめたいと考えるトレーニングを10個程度選び、それらを組み合わせて楽しみながら実践できるダンスを作りました。
ネギトレダンス音源
「米子市の歌」を米子市ふるさとPR大使を務める横田誓哉さん（BLACK BOTTOM BRASS BAND所属）にアレンジしていただきました。
次の音源データをダウンロードしてご利用ください。
ネギトレダンス音源（
57キロバイト）
ネギトレダンス動画
ネギトレダンスをYouTubeに公開しています。
【振付】鳥取県立米子西高等学校応援部のみなさん
【出演】米子市の23団体（約350名）
【音楽】Dr.横田誓哉、Tp.長田明宏、Ba.吉川衛、Syn.及川創介、Gt.高橋柚一郎
【企画】ネギトレプロジェクト（米子市、鳥取大学医学部附属病院、社会福祉法人こうほうえん）
掲載日：2022年8月24日