ネギトレ（ネバーギブアップトレーニング）

ネギトレとは？

米子市内の医療介護施設と協働で開発した健康づくりのためのトレーニング集です。
トレーニングは、筋力トレーニングやストレッチだけでなく、お口（飲み込み）のトレーニング、脳活性トレーニングなども含まれた約100種類あります。
立ってする運動、座ってする運動、横になったままできる運動があり、個々の身体状況や生活に合わせて、トレーニングを選んで活用できます。

利用方法

ネギトレの専用サイトで手軽にトレーニングを検索

ネギトレの運動メニューの中から、個々の状況やニーズに合わせたトレーニングメニューを検索できるサイトです。
お好みの運動内容を選択すると、個々にあったトレーニングメニューを表示します。
※次の画像をクリックすると専用サイトにリンクします。

その他

地域の健康講座などでは、トレーニングカードを紙で配布しています。
詳しくは下記までお問い合わせください。

お問い合わせ

米子市福祉保健部 健康対策課
683-0811  鳥取県米子市錦町一丁目139番地3
米子市福祉保健総合センター（ふれあいの里）3階
電話：（0859）23-5458
ファクシミリ：（0859）23-5460