12.エンジョイりんRINフレイル予防教室／エンジョイりんRIN

1.実践教室のプログラムは

運動

作業療法士、理学療法士が指導します。

椅子に座ってのストレッチ、全身体操、立位でのバランス運動・筋力トレーニング、脳活性体操、レクリエーションを行っています。

※自宅でもできる運動メニューを行います。

栄養

管理栄養士による講話及び調理実習にてフレ飯作り・試食会を行います。

口腔

言語聴覚士による講話及び口腔体操を行います。

※日々の取り組みを日記にして、毎回振り返りを行います。

2.どんな効果があるの

• 全身体操やストレッチ、立位での運動により、筋力・柔軟性の向上につながります。
• 栄養の講話や調理実習により、食事の取り方や、簡単にできる調理方法を知ることができます。
• 口腔の講話や口腔体操により、オーラルフレイルを予防します。
• 脳活性体操や様々なレクリエーションを行うことで、笑いあい、楽しく脳トレに取り組めます。

　 また、参加者同士でのコミュニティ形成に役立ちます。

3.参加者の声

「週に1回出かけることで楽しみができて良かった」

「仲間ができてうれしい」

「身体を動かすことを意識できるようになった」

「調理実習で作ったものが簡単で美味しかったから、家でも作ってみた」

「口腔体操を家でするようになった」

4.その他

送迎も行っているので気軽にご相談ください。

事業所

エンジョイりんRIN

住所　米子市永江562

電話　36-8865