1．実践教室のプログラムは
運動
作業療法士が指導します。
- 準備体操（10分～15分）、ストレッチ
- トレーニングマシーン 上半身・下半身の7種類（30分～40分）
- 脳活性トレーニング、個別対応（自主トレーニングの指導等）
栄養・口腔
管理栄養士による講話（随時）
歯科医師、歯科衛生士による講話及び個別対応を行います（月1回）
2．どんな効果があるの
- マシンを使った運動やストレッチを通し、普段使わない大きな筋肉を動かすことで筋力アップや血流の改善を図ることができます。関節を大きく動かすことによって関節の可動域の拡大、柔軟性の向上が期待できます。
- 「体を動かしたい」等、同じ目的をもった方々と一緒に体操をすることで、モチベーションの向上を図ることができます。
- 栄養や口腔の悩みについて、小さなことでも専門のスタッフに相談していただくことができるので、その日から予防のための実践を行うことができます。
3．参加者の声
「体操の後は身体がすっきりして気持ちがいいです。」
「体操教室が運動の習慣になり、身体も元気に過ごせています。」
「親しい人たちとの交流の場になっています。」
4．その他
初回はお試し利用として無料で体験することができるので、運動しようか悩んでいる方も気軽にご連絡ください。
送迎も行っているので気軽にご相談ください。
事業所
とみます医科・歯科クリニック
住所 米子市富益町3533-2
電話 25-6600
掲載日：2025年12月4日