1.実践教室のプログラムは
運動
主に健康運動指導士が指導しています。
集団体操
ストレッチ、自宅でもできる運動メニュー、シナプソロジーなど
マシントレーニング
- 上半身・下半身の筋力アップなどに効果的なマシン
- エアロバイク・ウォーキングなどの有酸素運動
栄養・口腔
管理栄養士が栄養に関する講話を行います。
口腔に関する講話を行い、継続的に口腔体操を行います。
2.どんな効果があるの
- 毎週教室に通い、大勢の方と一緒に運動することで、楽しみながら運動を習慣化につなげることができます。
- 集団での体操は、身体的な健康を促進し、精神的な幸福感を高めるほか、注意力や記憶力を刺激することで、認知機能低下の予防にも期待できます。
3.参加者の声
「自宅で一人でいても寝転んでばかりだが、教室に通うと運動するしかないので身体のために頑張っています。」
「車の運転を辞めて、普段出かけることが殆どないので、気分転換にもなっています。送迎してくれるので助かります。」
4.その他
送迎も行っているのでご気軽にご相談ください。
事業所
通所介護弓浜ゆうとぴあ
住所 米子市大崎1511-1
電話 48-2337
掲載日：2025年12月8日