体力づくりはまず歩くことから！
令和5年12月の「歩け歩け大会」は市内めぐり（米子駅→彫刻ロード→米子城周辺）に行きます。
あなたも参加してみませんか？
第692回「米子市体力づくり歩け歩け大会」
期日
令和5年12月10日（日曜日）
行き先
市内めぐり（米子駅→彫刻ロード→米子城周辺）（半日コース 約5キロメートル）
集合時間
午前8時20分 米子市役所にて受付開始
事前申込は不要です。
参加費
各自、飲料をご用意ください。
解散
正午頃に米子市役所到着後解散予定
今大会で歩くことにより得られる効果
歩くことにより得られる効果は、（例）体重55キログラムの方が平均歩幅70センチメートル、ほどほどの速さ（5キロメートル/h）で、ウォーキングした場合として計算しています。
約202キロカロリー消費することが期待できます
計算式 3.5（メッツ）×1h×55キログラム×1.05
※メッツ（METs）×運動時間（h）×体重（キログラム）×1.05
3.5メッツ…ほどほどの速さ（時速4.5～5.1キロメートル）
医療費を、321円～435円抑制することが期待できます
(「経年的な調査による歩行の医療費抑制効果」を試算)
計算式 （1,429歩×5キロメートル×0.045）～（1,429歩×5キロメートル×0.061）
悪天候の場合も、ウォーキングが可能であれば、実施します。
当日の天候などにより、コースや解散時間を変更する場合があります。
掲載日：2023年11月14日