体力づくりはまず歩くことから！
令和5年9月の「歩け歩け大会」は松江方面（出雲風土記の丘、神魂神社ほか）に行きます。
あなたも参加してみませんか？
第689回「米子市体力づくり歩け歩け大会」
期日
令和5年9月10日（日曜日）
行き先
松江方面（出雲風土記の丘、神魂神社ほか）（一日コース 約12キロメートル）
集合時間
午前8時00分 米子駅（改札付近）にて受付開始
事前申込は不要です。
参加費
1,040円（JR往復840円、入館料200円）
各自、飲料と昼食をご用意ください。
解散
15時07分に米子駅到着後解散予定
今大会で歩くことにより得られる効果
歩くことにより得られる効果は、（例）体重55キログラムの方が平均歩幅70センチメートル、ほどほどの速さ（5キロメートル/h）で、ウォーキングした場合として計算しています。
約485キロカロリー消費することが期待できます
計算式 3.5（メッツ）×2.4h×55キログラム×1.05
※メッツ（METs）×運動時間（h）×体重（キログラム）×1.05
3.5メッツ…ほどほどの速さ（時速4.5～5.1キロメートル）
医療費を、771円～1,046円抑制することが期待できます
(「経年的な調査による歩行の医療費抑制効果」を試算)
計算式 （1,429歩×12キロメートル×0.045）～（1,429歩×12キロメートル×0.061）
悪天候の場合も、ウォーキングが可能であれば、実施します。
当日の天候などにより、コースや解散時間を変更する場合があります。
掲載日：2023年8月8日