認知症サポーターアクションシートをご活用ください～認知症とともに生きるまちへ　みんなでアクション！～

　認知症サポーター養成講座受講後に、「せっかく学んだ知識を活かして何か活動してみたいけれど、何からはじめていいか分からない…」そう感じていませんか？

　この度、講座を受講したみなさんの「はじめの一歩」を後押しするために、『認知症サポーターアクションシート』を作成しました。

【アクションシートの特徴】

(1)難易度別のステップアップ

「知る（レベル1）」から「動く・広げる（レベル3）」まで、自分に合ったペースで無理なく取り組めます。

(2)安心のサポート体制

不安なときや具体的な活動を始めたいときは、地域の相談窓口（地域包括支援センター・認知症地域支援推進員）に相談できます。

(3)自分だけのアクションを追加

　決められた項目だけでなく、自分自身で考えた「オリジナルのアクション」を自由に書き込んで挑戦するこ

　とができます。

【アクションシートの使い方】

初めに

(1)A4サイズで両面印刷（短辺とじ）し、三つ折りにたたむとコンパクトに持ち運べます。

(2)手帳に挟んだり、冷蔵庫やカレンダーの横など目につく場所に置いてご活用ください。

▶印刷用データ

 認知症サポーターアクションシート （ 355キロバイト）

ステップ1：認知症サポーター養成講座を受講する

受講を希望される方は、長寿社会課またはお住まいの地区を担当する地域包括支援センターへお気軽にご相談ください。

 … 認知症サポーター養成講座

ステップ2：自分にできそうなアクションを探す

シートでは、活動が「レベル1（知る・共有する）」から「レベル3（動く・広げる）」の3段階に分かれています。まずは身近なレベル1からスタートしてみましょう！

ステップ3：アクションに取り組んでチェック！

達成できたらチェックを書き込み、少しずつ次のステップへ挑戦してみましょう。自分自身のアクションを自由に書き込むこともできます。

ステップ4：迷ったら相談

「一人じゃ不安…」、「具体的な活動方法を知りたい」というときは、シートに掲載されているお住まいのエリアの地域包括支援センターや認知症地域支援推進員へ気軽にご連絡ください。

認知症サポーターの一人一人の小さな気づきや行動が、誰もが自分らしく安心して過ごせるまちにつながります。

まずは、小さな『アクション』から、はじめてみましょう！