悩みがある方・困っている方へ

相談方法（電話・SNS等）もいろいろなものがあるので、ご希望の窓口を選んで話してみませんか？

 主な相談窓口一覧 （ 433キロバイト）

 … まもろうよこころ（厚生労働省ホームページ）

 … 身近な相談窓口のご案内

10代・20代の方へ

いつもこころが元気だといいのですが、落ち込んだり、イライラするなど、こころの不調は誰にでもあります。
でも、そんな不調が長く続くとき、こころの病気が心配なときには、早めに対処することが大切です。
体がだるい、眠れない、イライラする、・・・・こころの健康が気になるときに。

 … こころもメンテしようー若者を支えるメンタルヘルスサイトー(厚生労働省ホームページ）

ご家族、教員の皆さんへ
子どもの様子が気になる、こころの健康や病気が心配なときに。

 … こころもメンテしようーご家族・教職員の皆さんへー（厚生労働省ホームページ）

働く人のメンタルヘルス

こころもからだも良好な状態を保ち続けるために、定期的に自分の状態に意識を向け、必要なケアをしてあげることは大切です。
あなたの悩みに耳を傾けてくれる相談窓口もあります。
今の自分を大切にする方法は何か、少し時間をとって考えてみましょう。
働く方、ご家族の方、事業者の方、部下を持つ方、支援する方。それぞれの立場の方へ。

 … こころの耳（厚生労働省ホームページ）