開講式・第1回【介護予防講座】
『元気に ながいきするために』
～ひざ・おしりをきたえて、立ち上がり、歩行動作の安定～
と き：4月17日(水曜日)午後1時30分～3時
ところ：啓成公民館 2階 集会室
講 師：山川 了史 氏（健康運動指導士）
～テーマ～
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米子市フレイル対策「えぇがん体操」をご存じですか? 市民の皆さんの健康寿命を延ばすことを目的に、時報で流れる有名な「米子市の歌」に合わせて、誰でも簡単にできる体操です。啓成がくゆう会の第1回介護予防講座は、「えぇがん体操」を含めフレイル予防の運動などで楽しく対策する健康運動指導士の講師さんのご講演です。みんなでたのしく「春の気」を取り入れ、良いスタートを切りましょう。
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掲載日：2024年3月27日