行事カレンダー

第2回学習講座を開催します

巌公民館からマイクロバスで淀江『白鳳の里』に出かけます。

フレイル予防のためのポイントセミナー、トレーニング、栄養バランスなどを学びます。

フレイル度チェック、体力測定なども行うので自分に合った運動も見つかると思います。

みんなで一緒にフレイル予防してみませんか？

《一日の予定》

午前⇒・測定
　　　　（身長・体重・握力・5回立ち上がり・バランス
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　フレイル度チェック）
　　　　　ハスの茎と木の実を使ったリース作り
午後⇒・午前の測定結果について
　　　　　フレイル予防トレーニング
　　　　　栄養バランスセミナー

白鳳の里でフレイル予防実践体験ツアー

日時　：5月30日(火曜日)　
　　　　　　9時50分公民館集合（10時出発⇒15時到着予定）
　　　　　　　※巌公民館からマイクロバスで出発します。　
参加費　：無料（昼食代は個人負担）
募集人数：先着20名
申込方法：5月19日(金曜日)までに巌公民館へお申し込みください。

 昼食（お弁当）を注文の方は昼食代を添えてお願いします。
 3種類から選べます《750円～1000円》
 ※前日以降のキャンセルは、昼食代返金不可

 フレイル予防実践体験ツアー　チラシ （485 キロバイト）