コロナに負けない!おうちで簡単 フレイル予防体操

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コロナに負けない!おうちで簡単 フレイル予防体操

この度の新型コロナウイルス感染拡大防止のため、様々なイベントや催しが中止になる等、生活の中で運動する機会が減っている傾向が想定されます。

その運動不足や筋力低下を予防するべく、自宅で簡単にできる運動動画を制作しました。
この動画を見ながら1日1回10分間、一緒にトレーニングしていただき、心も体も健康でいられますよう願っています!

動画データ

次の画像をクリックすると、YouTubeで動画が再生されます。

動画リンク

感染対策資料

※次の画像をクリックすると、PDFファイルが別ウインドウ・タブで開きます。

高齢者として気を付けたいポイント 感染症対策の基本

個人で、家族で、地域で…様々な場面で、ぜひご活用ください!

掲載日:2020年3月31日